sexta-feira, 29 de janeiro de 2016

{Emagrecimento} 20 fatos sobre meu emagrecimento

Pra acabar com algumas dúvidas básicas


Vira e mexe, alguém me pergunta por email, comentário ou na rua mesmo, coisas básicas e algumas chatinhas sobre o meu emagrecimento. 

Já fiz alguns post's e vídeos falando sobre o assunto, mas sempre voltam as mesmas perguntas e pedidos e confesso que não sou muito paciente pra ficar repetindo mil vezes a mesma coisa, fora que algumas coisas me deixam constrangida, então, eis que listei 20 fatos que vão elucidar as dúvidas de quem tiver e servir de dica. 



1. Não resolvi emagrecer p/ ficar magra, mas sim, para reduzir os seios;
2. Malho em casa e com o Youtube quando não tenho tempo de ir à academia;
3. Não fiz nenhum tipo de cirurgia (redução de estômago, abdominoplastia, lipo e etc...);
4. Faço tratamento p/ ansiedade com homeopata (indicação da nutricionista);
5. Não passo vontade de comer certas coisas;
6. Não consumo mais açúcar, mas quando como algo com, fico com sono; 
7. Já tomei (e tomo) vários suplementes a base de óleos (coco, linhaça, ômega 3, cartamo);
8. Não tomei remédio para emagrecer;
9. Não gosto mais de coisas super gordas;
10. Viciei (e aprendi) em tomar chá todos os dias;
11. Não fiquei flácida;
12. Meu biotipo estrutural é pequeno;
13. Acumulo mais gordura na região torácica;
14. Não estou mais em emagrecimento; 
15. A consolidação (ou estabilização) é a fase mais tensa do processo (e a minha atual);
16. Exercícios de combate são ótimos p/ modelar o corpo feminino e também ajudam na TPM;
17. Dá pra emagrecer sem neura, apenas retirando alimentos que não são tão benéficos a saúde (farinha, açúcar, refrigerante...);
18. Metas pequenas são mais certeiras e menos cansativas;
19. Cada um funciona de um jeito, então, é só descobri qual o seu;
20. Procurar ajuda profissional (nutricionista, terapeuta, o que for preciso) faz uma grande diferença no processo e pode te motivar mais;

Um comentário:

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